Melatonin je běžně užívaný doplněk k podpoře spánku, jehož dlouhodobé užívání však může mít závažné zdravotní důsledky. Nedávná studie zveřejněná na vědecké konferenci American Heart Association v New Orleans upozornila na spojitost mezi prodlouženým užíváním melatoninu a vyšším rizikem srdečního selhání, hospitalizací a úmrtí.
Dlouhodobé riziko melatoninu: Nepředvídané komplikace pro srdce
Melatonin je hormon produkovaný epifýzou, který reguluje cyklus spánku a bdění. Přestože je v mnoha zemích k dispozici jako volně prodejný doplněk stravy, nový výzkum ukazuje, že jeho dlouhodobé užívání v délce jednoho roku a více může být spojeno s až 90% vyšším rizikem vzniku srdečního selhání u pacientů trpících chronickou nespavostí.
Tato zvýšená rizika zahrnují nejen diagnostikované srdeční selhání, ale také nutnost hospitalizace a dokonce vyšší mortalitu z různých příčin. Výsledky přitom nelze jednoznačně interpretovat jako příčinu a následek, ale rozhodně upozorňují na potřebu důkladného přehodnocení užívání melatoninu v dlouhodobém horizontu.
Význam obezřetnosti při doporučování melatoninu
Podle Dr. Ekenedilichukwu Nnadiho ze SUNY Downstate, vedoucího studie, je důležité, aby lékaři pečlivě zvažovali, zda melatonin opravdu doporučit jako prostředek na nespavost, a to zejména při léčbě delší než rok. Ve Spojených státech například není melatonin ani oficiálně indikovaný k léčbě nespavosti, a přesto je běžně používán jako „přírodní“ alternativa.
Marie-Pierre St-Onge, odbornice z Columbia University, podtrhuje, že melatonin by neměl být užíván chronicky bez důsledného lékařského dohledu, jelikož bezpečnost jeho dlouhodobého užívání zůstává nejasná, zvláště pro srdce a cévy.
Jak dlouhodobé užívání melatoninu ovlivňuje kvalitu života
Pro pacienty s chronickou nespavostí, kteří jsou často zoufalí a hledají úlevu, může melatonin na první pohled představovat snadné řešení. Nicméně, s rostoucím počtem zpráv o negativních dopadech tohoto hormonu, je nezbytné přehodnotit jeho roli. Lidé by měli konzultovat užívání melatoninu s lékaři a neexperimentovat s dávkami či délkou užívání na vlastní pěst.
Značky jako Valosun, Generica, Dr. Max, MedPharma, Terezia, Simply You, Advance Nutraceutics, Walmark, Swiss Natural a BioGaia, které nabízí melatoninové doplňky, by měly posílit informovanost zákazníků o rizicích a doporučeních spojených s jejich produkty.
Bezpečnostní opatření a budoucí směřování výzkumu
Vědecká komunita zdůrazňuje, že současná data jsou předběžná a vyžadují další výzkum. Studie využívající rozsáhlé mezinárodní klinické databáze ukazují nutnost rozlišit, kdo melatonin užívá pravidelně pod lékařským dohledem a kdo ne. To je klíčové pro pochopení, jak předejít nežádoucím účinkům a posílit bezpečnost pacientů.
Během příštích let se očekává více studií, které pomohou jasně definovat, zda a jak je možné melatonin bezpečně užívat, aby zůstal efektivním nástrojem při řešení poruch spánku bez ohrožení zdraví.
